Een professionele vechtsporter vraagt het uiterste van zijn lichaam: kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, scherpte en herstelvermogen moeten allemaal op topniveau zijn. Wat je eet – en wanneer – speelt daarbij een cruciale rol. Goede voeding is...

Vechtsporten zoals kickboksen, MMA, Muay Thai en boksen zijn enorm populair vanwege hun fysieke en mentale voordelen. Maar net als bij elke intensieve sport is er ook een keerzijde: blessures. Vooral bij onvoorbereid trainen, verkeerd...

Elke vechtsporter weet: trainen is meer dan alleen kracht opbouwen. Het gaat om precisie, timing, mentale veerkracht en slim bewegen. Maar wist je dat de juiste trainingsmethode kiezen net zo belangrijk is als trainen zelf?...